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lundi, 26 juin 2006
Le chocolat
J'ai toujours aimé son gout, sa force et le sentir fondre sur ma langue tout doucement. J'ai toujours aimé dévorer une plaque devant la télé,le pc ou des révisions. J'ai toujours aimé mon petit "pain-chocolat" du gouter de 4h. Oui j'ai toujours adoré le chocolat. Noir, simple ou avec des noisettes.
La semaine dernière, j'ai cédé à une de mes envies, je me suis pris un bon gros morceau de chocolat après le dessert de midi. Après tout, c'est du noir, ce n'est pas si grave. Mais ce n'est pas ça le problème. Non, ce qui m'a rendu folle, c'est que ce morceau de chocolat tant espéré ne m'a procuré aucun plaisir. C'était peut être la chaleur ou tout simplement le changement de mes habitudes alimentaires, mais là je me sens totalement vaccinée! J'ai envie d'avaler des milliers de fraises, d'abricots, de raisin ou de cerises, mais pas le moidre morceau de chocolat.
Là je n'espère plus qu'une chose, que ca se produise aussi sur les chips. Ben oui, parce que les deux seuls "aliments" qui me manquaient vraiment (limite frustration) étaient e chocolat et les chips, sachant que j'ai réussi toute seule comme une grand à me dégouter des fast-foods, des pizzas (pas complètement dégoutée, mais vraiment pas en manque) et des sodas avec ou sans sucre.
10:14 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (4) | Envoyer cette note
Le podomètre, mon nouvel ami
Pour environ 10€ chez décathlon, vous pourrez trouver cette petite merveille de motivation. En effet, après quelques petits réglages (heure, longueur du pas), c'est prêt à l'usage.
Celui là calcule le nombre de pas, les convertit en kilomètres et attention, calcule les kilocalories dépensées (oui oui, on y croit, tout le monde est fait de la même manière et perd le même nombre de calories à chaque pas).
Du coup en fesant un petit aller-retour de chez moi jusqu'au centre ville (qui pouvait me prendre jusqu'a 2h avant mon régime) et 50min environ maintenant, je me suis rendue compte que ce petit parcours fesait quand même 3km!
Ce petit jouet me semble quand même plutôt motivant, vu qu'a chaque fois que je l'utilise je m'étonne de la distance parcourue. Pis je me dis que 3km de marche tous les soirs, en plus des abdos, c'est quand même une sacré activité quand on y pense (enfin comparé à avant). Donc le conseil du jour: achetez-vous un podomètre!
Cette semaine, pas de piscine, pas de sport violent et pas trop d'abdos, je passe ma semaine de fille avec un gros mal de dos (habituel) et un gros mal de ventre aussi... Bouhouhou! Enfin j'ai prévu 1kilo de fraises pour palier à mes envies de chocolat habituelles.
10:04 Publié dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (3) | Envoyer cette note
mercredi, 21 juin 2006
Courbe de poids
Je viens de faire ma courbe de poids (à la main, comme une grande) et un truc m'a particulièrement étonné... Je pensais avoir perdu énormément au début et j'avais carrément l'impression que les kilos ne partaient plus aussi vite. Et bien non en fait, tout est stable et régulier.
Cliquez ici pour voir ma si jolie courbe (pas très courbe d'ailleurs).
Un conseil : faites votre courbe de poids (même sur papier), ça rassure et ca fait plaisir de voir cette ligne descendre!
16:30 Publié dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (4) | Envoyer cette note
Piscine et sushis
Hier c'était piscine, avec option bonnet de bain. Mis à part ma tête d'oeuf, tout allait bien :)
J'ai pu découvrir les joies de nager avec une petite planche pour faire travailler "un peu plus" les jambes... Un peu plus ouais, je dirais même carrément plus! C'est là qu'on réalise à quel point on utilise ses bras quand on nage.
Finallement, toujours 12 longueurs, mais beaucoup plus rapidement qu'avant, je sens bien le progrès!
Pis après la piscine, j'ai eu l'occasion d'apprendre à ma mère comment on fait des sushis (version california) avec de l'avocat, du surimi, de l'oeuf et du concombre. Même si ce n'est pas super léger, ce genre de "petit plat" fait partie de mes nouveaux plaisirs, sachant que je ne touche plus aux gateaux apéritifs, chips et autres biscuits sucrés. Elle est repartie avec un énooorme plateau de sushis, et un grand sourire, maintenant, elle sait les faire!
La bonne nouvelle, c'est que je reste un peu a 90kg et que ca ne remonte pas! Youpi!
10:46 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
mardi, 20 juin 2006
Encore 5 minutes
Décidément mon chéri sait vraiment me motiver. Hier on a encore ajouté 5 minutes de plus à la sceance d'abdos, ce qui nous amène a 20 minutes par jour, tous les jours. Certes, ça prend du temps, mais l'efficacité se ressent tous les jours, à le piscine, dans les escaliers, ou en marchant tout simplement. Bon, les 5dernières minutes sont toujours difficiles, mais ce ne sont plus les mêmes!
Et ce soir, piscine, mais avec un bonnet de bain, pour nager tranquillement dans le coin réservé :)
09:25 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (2) | Envoyer cette note
lundi, 19 juin 2006
10 kilos!
Je viens d'atteindre mon premier objectif, les 10 premiers kilos sont partis, et je me sens vraiment mieux.
Je vais faire un premier point sur ce "régime" de tous les jours
- Je ne me sens pas spécialement frustrée ou en manque de quelque chose (à part peut être les chips, mais c'est passager)
- Mon estomac a du réduire un peu naturellement, j'ai moins faim qu'avant, je calle plus vite devant mon assiette
- A force de marcher, de faire des abdos et de nager, je commence à avoir de plus jolies jambes :) et ca c'est bien parce que l'été arrive
- Je n'ai plus du tout mal au dos. Et ça c'est magnifique, parce que c'était une de mes premières motivations pour perdre du poids
- Je monte les escaliers sans être essouflée!
- Ma motivation est toujours la, j'ai des proches qui me supportent et un chéri incroyable qui me motive avec douceur.
Et vous savez quoi? avec tout ca, j'arrive encore a me faire plaisir. Depuis que j'ai commencé, je garde en tête la théorie du "je mange moins, mais je mange mieux". Du coup je prend plus le temps de cuisiner, je fais des petits plats bien meilleurs pour la santé, mais aussi en bouche. Et avec tout ça, je m'accorde des petits plaisir, comme une délicieuse boule de sorbet à la fraise du meilleur patissier de ma ville, qui fait ses glaces lui même... et ça, c'est le bonheur.
Et maintenant?
Et bien je continue, l'objectif final c'est le quart de mon poids de départ, et au moins 15 kilos avant l'automne. Ca devrait être jouable, sachant qu'en plus je part 2 semaines à la montagne cet été: balades, piscine, repos, j'en rève déjà!
09:09 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (10) | Envoyer cette note
mercredi, 14 juin 2006
Détente impossible
Desfois j'aimerais qu'il fasse vraiment moche et froid dehors, parce qu'avec ce beau temps, la piscine était vraiment REMPLIE, avec 3/4 de gens qui venaient plus faire trempette que nager pour de vrai. Résultat, toujours obligée de m'arreter, de slalomer, de se prendre des coups et des éclaboussures. Heureusement que mon chéri m'avait dit "détends toi bien!".
C'était vraiment chiant de nager dans ces conditions, ça m'a plus ennervé qu'autre chose. Enfin la prochaine fois, je sors le bonnet de bain et je vais nager dans les "vraies" lignes de nage. En plus y'a moyen de prendre quelques planches pour faire travailler un peu plus les jambes, alors pourquoi se priver?
En attendant, 13 longueurs de piscine, mais cette fois ci, je sais que j'aurais pu nager un peu plus, s'il y avait eu moins de monde. Ah j'allais oublier, une heure de marche le soir, pour se détendre un peu aussi !
11:33 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
mardi, 13 juin 2006
Et pour 5 minutes de plus
Et me voilà passée au stade supérieur dans mes efforts, rajouter 5 min de plus à ma sceance d'abdos quotidienne, ce qui donne 15 min, et avec cette chaleur, c'est pas toujours facile de se motiver!
Les kilos ne partent vraiment plus aussi facilement qu'avant, il faut que je boive plus d'eau!
08:50 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (4) | Envoyer cette note
dimanche, 11 juin 2006
Perdre 10 kilos
Voici les conseils éclairés d'un blogueur qui a perdu 10 kilos, sans se priver des apéros, il raconte son histoire ici, épatant!
11:18 Publié dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note
Roulements de tambour
Oyé oyé, en ce jour ensoleillé,
j'ai une grande nouvelle à vous annoncer.
Apres environ un mois de régime,
qui se passe plutôt bien, pas de déprime,
j'en arrive enfin a un bon résultat exprimé
par mon IMC
qui ne me classe plus dans "obésité".
J'arrive donc à la catégorie "embonpoint"
et la je viens de faire un alexandrin :)
Du haut de mes 1m75, je fais aujourd'hui 91kg, ca vallait bien un poème :)
Je suis HEU-REU-SE !
10:46 Publié dans Tout va bien | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note