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mercredi, 17 mai 2006

Du sport? berk! et pourtant...

Si il y a quelqu'un de moins sportif que moi ici, qu'il (ou elle) leve la main!

Le sport, ça a jamais été mon truc, toujours choisie la dernière à l'école quand il fallait faire des équipes, toujours dernière aux cross organisés par les écoles, toujours dernière aux compétitions de judo (ben oui quand on aime pas se battre...). Quand on donne tout ce que l'on a dans une activité et que les résultats sont toujours mauvais, on finit par avoir une sale image de cette activité. Voila tout simplement comment je me suis retrouvée des années sans me "bouger le cul".

Mais maintenant, il faut bien que je me bouge, ce n'est pas seulement en mangeant des trucs équilibrés que je vais perdre du poids. Alors voila ma petite liste de trucs à faire:

  • Tous les jours:
    • des abdos (vélos) : 5min au début, et on ajoute une ou deux minutes par semaine)
    • de la marche : 1h environ, le soir après manger
  • Toutes les semaines :
    • une activité un peu plus physique mais pas agressive : la piscine.
Comme tout le monde a pu le remarquer, ce n'est pas ce qu'il y a de plus violent: hé oui, j'ai (pour le moment) de gros problème de dos, alors la course a pied ou le vélo, ce n'etait pas une très bonne idée. Et puis quand j'ai "choisi" (avec mon compagnon) ce "programme", j'ai vraiment choisi des domaines ou je me sens plutôt bien, ou uje n'ai pas vraiment eu de grosse déception, et je crois que ça, c'est vraiment très important, parce que répéter quelque chose que l'on aime pas régulièrement, ca doit quand même vraiment nuire au moral.

09:05 Publié dans Conseils | Lien permanent | Commentaires (0) | Envoyer cette note | Tags : Régime

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